早射是男性常见高发的一种性功能障碍，男性如果发生早射问题一定要引起重视，但是也不要过于担心，除了及时去医院找出病因，然后采取针对性的方法治疗之外，在平时还要注意做好自我调理，下面就为大家介绍一些调理早射的小窍门，希望大家看完后对早射的治疗有所帮助：

　　一、平时要坚持锻炼身体，积很参加户外体育锻炼，以提高身体和心理的素质，逐渐的增强自身意念的控制能力。

　　二、长期撸管是导致早射的重要因素，因此在恢复期要积很戒除撸管的习惯，在平时避免受到性方面的，一旦有性方面的想法时可用其他方法来转移注意力，比如吃点零食、锻炼身体、出门散步等。

　　三、男性发生早射不能因此变得颓废，要积很调整自己的情绪，不要太紧张或自卑，尤其要注意消除会影响女性怀孕的思想，否则就可能导致早射症状变得越来越严重。

　　四、平时可以尝试在身体精力旺盛的时刻房事，比如睡醒一觉后或者在清晨房事，满意度往往会比较高。

　　五、早射的一个主要的原因是龟头太敏感，为了降低其敏感度，房事过程中可以佩戴“小雨伞”，如果一层不行可试试两层。

　　六、中医认为有些早射的患者属于阴虚火亢型，在平时要保持清淡饮食，不要吃过多辛热的食品，比如麻雀、辣椒、狗肉、牛羊鞭、羊肉等，以防止出现火上浇油的情况。

　　七、房事过程中出现射精欲念时，可停止抽动动作，等射精冲动消失后再继续，反复，同样可以延迟射精时间。

　　以上就是今天为大家介绍的调理早射的小窍门了，希望大家看完后能够利用起来，较后提醒患者朋友们，出现了这种疾病并不是就是不能启齿的，应该及早去医院请专业医生为自己诊治，千万不能自己在家随便服用一些壮阳延时药物治疗，以免引起依赖性。